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Aufhören mit dem Rauchen


Deltabox

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Ich muss aber auch sagen, dass ich sehr gerne geraucht habe. Es war stets ein Genuss für mich. 25 Jahre, täglich ca. 40 Zigaretten.

boah, das ist aber schon heftig, da hast du 365.000 zigaretten im wert von ca. 73.000 € verraucht (milchmädchenrechnung: inflation, schaltjahre und preisänderungen weggelassen :wink: )

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dass es dir nicht merklich besser geht nach 4 jahren nichtrauchen und davor 25 jahre 40 kippen am tag ist doch klar oder?

Es geht nicht von heute auf morgen und 25 jahre 40 kippen am tag sind schon extrem viel, sodass dein körper sicherlich froh ist, dass du aufgehört hast, auch wenn er sicher noch mal mehrere jahre braucht, um sich davon einigermassen zu erholen!

ne ne, ich muss da was klarstellen.

Es geht mit hervoragend! Das ging es mir aber auch schon als ich noch rauchte. Es muss nicht immer alles schwarz-weiss sein.

Gluabe mir, mein Arzt hätte was gefunden, wenn es etwas zu finden gegeben hätte. :wink:

Die 40 Zigaretten waren ja auch erst am Schluss die Menge. Nicht die ganzen 25 Jahre.

Ich will damit sagen, dass diese 08/15 Sprüche schuld daran sind, dass die meisten wieder anfangen zu rauchen. Gerade, weil es keine merkliche Besserung gibt. Man bescheisst sich damit nur selbst.

Man will aufhören, also hört man auf. Basta.

Wenn jemand aufhört zu rauchen, weil es ihm wegen dem Rauchen schlecht geht, ist sicher viel zu spät damit dran. Das muss vorher passieren.

So, weiß nicht genau wie lange Rauchen wir jetzt nicht mehr ? 1 oder 2 Wochen ?

Aber meine Freundin hatte schon Angst um mich, normal sagt man ja werden Leute die das Rauchen aufgeben unruhig und Aggressiv :evil: , ich werde immer ruhiger:???: . Alles reine Körper Beherrschung.

Waren gerade beim Griechen schön Essen, aber mal Ehrlich es hat nicht das Rauchen gefehlt, sondern einfach nur was um die Zeit bis zum Essen zu überbrücken. Rauchen ist einfach nur Langeweile mehr nicht. Aber wir werden es SCHAFFEN. Ok jetzt kommt Langsam der Appetit zurück und das was ich sonst in 3 Tagen gegessen habe haue ich mir in einem Tag rein, aber ein paar Kilo kann ich noch gebrauchen, den Rest Schwitze ich entweder auf der Arbeit aus oder bei im Fitnessraum.

Gruss Guido

So, weiß nicht genau wie lange Rauchen wir jetzt nicht mehr ? 1 oder 2 Wochen ?Aber meine Freundin hatte schon Angst um mich, normal sagt man ja werden Leute die das Rauchen aufgeben unruhig und Aggressiv :evil: , ich werde immer ruhiger:???: . Alles reine Körper Beherrschung.

Waren gerade beim Griechen schön Essen, aber mal Ehrlich es hat nicht das Rauchen gefehlt, sondern einfach nur was um die Zeit bis zum Essen zu überbrücken. Rauchen ist einfach nur Langeweile mehr nicht. Aber wir werden es SCHAFFEN. Ok jetzt kommt Langsam der Appetit zurück und das was ich sonst in 3 Tagen gegessen habe haue ich mir in einem Tag rein, aber ein paar Kilo kann ich noch gebrauchen, den Rest Schwitze ich entweder auf der Arbeit aus oder bei im Fitnessraum.

Gruss Guido

:D :D :D :D

Bin moralisch bei Euch. Ich habs leicht, einige male probiert hat mir aber nie geschmeckt. Was ein Glück.:-))!

:D :D :D :D

Bin moralisch bei Euch. Ich habs leicht, einige male probiert hat mir aber nie geschmeckt. Was ein Glück.:-))!

Du warst einfach nicht cool genug, um zu rauchen X-):DO:-):wink:

Ne, Spaß bei Seite. Ich hoffe, es klappt bei euch Jungs. Ich drücke euch ganz ganz feste die Daumen :-))!

Ich bin seit ca. 10 Jahren Raucher davon ca. 6 Jahre richtig (Die 4 davor eher als Genussmittlel von Zeit zu Zeit)

Zwischenzeitlich hatte ich mal 6 Monate aufgehört (Damals wegen einer Frau) und wieder angefangen. Es fallen einem immerwieder gute Ausreden ein, um eine zu rauchen :cry:

Eine Möglichkeit ist immer eine Krankheit (z.B. Grippe oder starke Erkältung) da schmecken die Zigaretten nicht. Das stelle ich fast jedes Jahr fest -> Ich werde krank, racuhe ne Woche nicht -> Paar Tage gesund, und wieder Ziggis im Mund (Inklusive schlechtem Gewissen nach der Ziggi). :evil:

Es ist tatsächlich so, dass das Anzünden + Erster Zug der Zigarette bereits ausreicht, um die psychische Sucht zu befriedigen. Alles andere ist für den Körper die Befriedigung (Nikotin).

So und nun? Ja, ich würde gerne ohne Ziggaretten leben, aber zur Zeit habe ich einfach nicht den Ansporn dazu (Und da ist Gesundheit kein Argument für mich - Wenn es so weiter geht, werden mich 70 - 80 Wochenstunden Arbeit zu Grunde richten, aber nicht die Zigaretten). Ich hoffe aber, dass es sich in nächster zeit ändert. Vielleicht wenn ich mal nicht 24/7 an die Arbeit denke.

Mein Opa ist da ein gutes Beispiel: Er hat 20 jahre lang 80!!! Zigarreten am Tag geraucht (Erst als Berufssoldat, dann als selbständiger Bauunternehmer). Als er meine Oma kennenlernte hörte er einfach auf... und seitdem keine mehr geraucht (ausser mal ne Ziggare zu besonderen Anlässen wie meiner geburt :D )

@Guido

Finde ich RIESIG, dass Du durchhältst.

Am Wochenende hatte ich tagsüber ziemlich viel Programm.

Da war es kein Thema. Aber Abends vor dem Fernseher musste ich mich schon sehr zusammenreissen.

Gegessen habe ich da nicht gerade wenig. Ich habe aber dann angefangen, aus meinem Trinkrucksack, den ich immer zum Fahrradfahren benutze ein paar Liter Isostar zu durch einen langen Schlauch zu nuckeln.

Da ist so ein Mundstück aus Gummi dran. Gerade richtig als Schnullerersatz.

Andere Nippel hatte ich gerade nicht da. :D

Wie lange wir schon Nichtraucher sind ? Hier hast Du es ganz exakt:

post-23136-1443531350956_thumb.jpg

Ich habe aber dann angefangen, aus meinem Trinkrucksack, den ich immer zum Fahrradfahren benutze ein paar Liter Isostar zu durch einen langen Schlauch zu nuckeln.

Hehe... und von der ganzen Lauferei aufs Klo, tust du auch noch was für die Fitness O:-)

Zwei Fliegen mit einer Klappe

Hallo,

finde ich super das ihr das durchzieht.

das ist alles eine einstellungssache.

ich hatte lange zeit sehr starkes übergewicht.

ich brachte 140kg auf die wagge.

und plötzlich hatte es in meinen kopf klick gemacht.

und ich stellte meine essgewohnheiten und begann mit fitness.

jetzt wiege ich noch 85kg bei 1m93cm körpergrösse.

also ich hoffe ihr schafft das!

viel glück.

Also, ich rauche jetzt auch seit ca 3 Wochen nicht mehr. Ca 40 Zigaretten waren es am Tag und das 20 Jahre lang. In dieser Zeit habe ich neben meiner Lunge auch 6 Windschotts, 5 Autositze und die Wohnzimmercouch angekogelt :D

Das es nicht besser geht kann ich so überhaupt nicht bestätigen. Bereits nach einer Woche merkte ich, dass ich wesentlich mehr Kondition an den tag legte, die Atmung ging leichter (klar, der Ansaugtrakt wurde frei) und sich die Sehleistung verbesserte.

Ich sag mir immer wenn ich gelüste bekomme "Mensch Nug du bist doch Nichtraucher" was willst du mit einer zigarette ?

Und seid euch bewusst, der Gelust ist der Teufel in Form eines kleines Biestes auf unserer Schulter. Dieses Biest will dir immer einreden, dass es ohne Zigarette nicht geht.

Rauch eine rauuuuuuuuuuuuuch eine schreit es :( aber nicht mit uns, denn wir sind harte Kerle, reinrassige Sportwagenfahrer und Bunnyflüsterer..................wir lassen uns von einem unsichtbaren Biest auf unserer Schulter nix aber auch gar nix einreden :D

Und jedesmal wenn wir der Versuchung widerstehen hungern wir diesen Gnown weiter aus. Er verhungert quasi auf unserer schulter bis er eines Tages total ausgemergelt von selbiger fallen wird.

Plumps und wir sind frei 1:0 für uns, für die harten Kerle :D

Und denkt dran, wir sind Nichtraucher :-))!

Nug

Also ich muss mich outen. Alles andere kann ich mit meinem Gewissen nicht vereinbaren.

Nach Sprüchen meiner CO-Chefin wie: "Nun rauch Dir mal eine", "das Leben ist zu kurz zum Aufhören" X-):???: , "hast Du Dich denn schlecht gefühlt ?" habe ich gestern und heute jeweils einmal in was Weiches gegriffen... :(

Ich weiss nicht, wie es bei Deltabox aussieht, aber bis auf die verbleibende Tatsache, dass ich mir keine Zigaretten gekauft habe, muss ich wohl noch mal durchstarten.

Tja, bin wohl tatsächlich labiler als ich dachte...

Bitte jetzt nicht auf mir herumtrampeln, das hier zuzugeben fiel mir schwer genug. :D

Also Telekoma,

der durchschnittliche rauchende Nichtraucher hat in seinem Leben 3 mal aufgehört. Erst beim 4. Mal hat er es geschafft.

Du hast noch nicht verloren. Sicher hast du jetzt erkannt, dass es so gut wie überhaupt keinen Entzug gibt. Kein Fieber, kein Schüttelfrost, nix passiert. Auch dein Sportwagen steht noch in der Garage O:-)

Es ist nur der Guster, die gewohnheit die dich zur Zigarette drängt.

Je länger du widerstehst, desto mehr hungerst du das Monster auf deiner Schulter aus.

Red dir jetzt ja kein schlechtes Gewissen ein, nur weil du zwei geraucht hast. Verfolge den Plan zum nicht -rauchen weiter und vergiss die beiden Ausrutscher.

Nug

Nun was soll ich dazu sagen ? :lol: Du schaffst das auch, Hab seid letzter Woche keine mehr geraucht. Mein Vorteil liegtaber sich auch darin das ich nie Filterzi. geraucht habe sonder nur Vanülle Schwarz und den Raucht bei uns auf der Arbeit niemand. Komme damit auch gut klar, bis jetzt vermisse ich es nicht, und bin auch guter Dinge das wir es zusammen schaffen.

Gruss Guido

Telekoma, gib nicht auf!

Jetzt gilt es, die beiden Zigaretten zur Ausnahme werden zu lassen.

Hauptsache es kommt nicht der Gedankengang: "Jetzt hab ich eh schon versagt und es is eh egal - jetzt kann ich wieder anfangen". :-o

Hauptsache es kommt nicht der Gedankengang: "Jetzt hab ich eh schon versagt und es is eh egal - jetzt kann ich wieder anfangen". :-o

Wenn ich ihn richtig einschätze, dans sag ich mal:

So denkt der Ben nicht, niemals ! 8)

Tja, da sieht man mal: Derjenige welcher die Klappe am weitesten aufgerissen hat, schwächelt und Du bist konsequent geblieben, obwohl Du vorher noch geglaubt hast Pflaster, Rettungsring und Literatur beschaffen zu müssen.

Jetzt bin ich zumindest glücklich darüber, die Initialzündung gewesen zu sein.

Weiter so ! Ich werde mich beherrschen.

ich hab einige jahre geraucht. anfang januar hatte ich einfach keine lust mehr zu rauchen und habe aufgehört. also seit gut 6wochen hab ich keine enzige mehr geraucht und vermiss es auch nicht.

was mir positiv aufgefallen ist ich rieche wieder viel besser von der kondition ganz zu schweigen.

ich hab einige jahre geraucht. anfang januar hatte ich einfach keine lust mehr zu rauchen und habe aufgehört. also seit gut 6wochen hab ich keine enzige mehr geraucht und vermiss es auch nicht..

Das klingt richtig gut. Viel Erfolg weiterhin. :-))!

was mir positiv aufgefallen ist ich rieche wieder viel besser

Gefährliche Worte, in einem Forum voller Kindsköpfe... O:-) O:-) O:-)X-):wink:

Respekt an die Leute, die während der Bundeswehrzeit aufgehört haben. Dort hab ich gesehen, wie die bravsten Ökotypen zu Kettenrauchern wurden.

Was auch hilft: Such Dir das Hobbie Langestreckenlauf, Rennrad oder Triathlon. Wenn einen da der Ehrgeiz gepackt hat dann greift man da nicht mehr zu den Glimmstengeln, zudem bleibt der Zunahmeeffekt aus ;). Und wenn Du mal 1-2 Stunden durch den morgendlichen Wald gejoggt bist, dann wirst Du -wenn Du wieder daheim bist- im Leben keine Zigarette wollen. Selbst in meiner härtesten Rauchzeit bekommt man in dem Moment keine Kippe durchgezogen.

So gings dann bei mir schleichend zum Nichtraucher. Hart waren natürlich Kneipen- X-) und Stadionbesuche.

Viel Erfolg.

Achja die "ich tue jeden Zigaretteneuro in ein großes Glasgefäß" -Variantehat bei Bekannten auch schon gewirkt - enorm was da an Geldmengen zusammenkommt.

Meinen Ausrutscher habe ich ja gebeichtet.

Aus dem Anlass allerdings zu denken: Jetzt ist es eh für die Katz´...

lag mir fern.

Es ist also dabei geblieben, ich war seit dem 15.02 ein paar mal laufen und im Fitness-Studio (was mir die Firma sogar zahlt und ich Hirni habe knapp 6 Monate ausgesetzt)

Es geht mir echt gut und ich denke, ich entferne mich immer weiter vom Rückfall. :)

Mensch, wenn CP für so vieles gut war, aber allein dafür hat es sich für uns beide ja gelohnt...

  • 1 Monat später...

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